ដំណេកជាឱសថប្រសើរបំផុត ដើម្បីស្តារមុខងារទាំងឡាយនៃរាងកាយ។ គេងមិនលក់នឹងនាំមកនូវជំងឺជាច្រើន ៖ ទឹកនោមផ្អែម ធាត់ស្អៀច… រួមទាំងមហារីក ។ ប្រសិនបើជួបប្រទះបញ្ហាដេកមិនលក់ជាប្រចាំនោះ ចាំបាច់ត្រូវព្យាបាលវាភ្លាម អ្នកដឹងទេថា ត្រឹមចេក១ផ្លែប៉ុណ្ណោះ វាអាចជួយព្យាបាលជំងឺនេះ និងថែមទាំងមិនបង្កឲ្យញៀនទៀតផង ។ របៀបធ្វើ៖ **យកចេក១ផ្លែធំជាមួយទឹក ៦០០មីលីលីត្រ ព្រមទាំងម្សៅទេពពិរូ (ឈើអែម) ។ **ដំបូងយកផ្លែចេកមកកាត់ក្បាលនិងចុងចេញ រួចដាំទឹកឲ្យពុះដាក់ផ្លែចេកចូល។ **បន្តដាំ ១០នាទីទៀត រួចពន្លត់ភ្លើង ។ **យកចេកចេញមកកាត់ជាចំណិតតូចៗល្មមបរិភោគ ។ ចំណែកទឹកស្ងោរចេកចាក់វាចូលទៅក្នុងកែវ រួចបន្ថែមម្សៅទេពរូចូលបន្តិច ។ របៀបអនុវត្ត៖ **ពិសារទឹកចេកស្ងោរ និងម្សៅទេពរូ មុនពេលគេងប្រមាណ…
