ព្យាបាល​ជំងឺ​ដេក​មិន​លក់​បាន​ប្រសើរ​ជាង​ថ្នាំ​គេង​រាប់រយ​ដង ប៉ុន្តែ​ពុំ​សូវ​មាន​អ្នក​ដឹង​…

​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​ ដំណេក​ជា​ឱសថ​ប្រសើរ​បំផុត ដើម្បី​ស្តារ​មុខងារ​ទាំងឡាយ​នៃ​រាងកាយ​។ គេង​មិន​លក់​នឹង​នាំមក​នូវ​ជំងឺ​ជា​ច្រើន ៖ ទឹកនោម​ផ្អែម ធាត់​ស្អៀច​… រួម​ទាំង​មហារីក ។ ​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​ ​ប្រសិនបើ​ជួបប្រទះ​បញ្ហា​ដេក​មិន​លក់​ជា​ប្រចាំ​នោះ ចាំបាច់​ត្រូវ​ព្យាបាល​វា​ភ្លាម អ្នក​ដឹង​ទេ​ថា ត្រឹម​ចេក​១​ផ្លែ​ប៉ុណ្ណោះ វា​អាច​ជួយ​ព្យាបាល​ជំងឺ​នេះ និង​ថែម​ទាំង​មិន​បង្ក​ឲ្យ​ញៀន​ទៀតផង ។​ ​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​ ​របៀប​ធ្វើ៖ **យក​ចេក​១​ផ្លែ​ធំ​ជាមួយ​ទឹក ៦០០​មី​លី​លីត្រ ព្រមទាំង​ម្សៅ​ទេព​ពិ​រូ (​ឈើ​អែម​) ។​ **ដំបូង​យក​ផ្លែ​ចេក​មក​កាត់​ក្បាល​និង​ចុង​ចេញ រួច​ដាំទឹក​ឲ្យ​ពុះ​ដាក់​ផ្លែ​ចេក​ចូល​។​ **បន្ត​ដាំ ១០​នាទី​ទៀត រួច​ពន្លត់ភ្លើង ។​ **យក​ចេក​ចេញ​មក​កាត់​ជា​ចំណិត​តូចៗ​ល្មម​បរិភោគ ។ ចំណែក​ទឹក​ស្ងោរ​ចេក​ចាក់​វា​ចូលទៅក្នុង​កែវ រួច​បន្ថែម​ម្សៅ​ទេ​ពរូ​ចូល​បន្តិច ។​ ​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​ ​របៀប​អនុវត្ត៖ **​ពិសារ​ទឹក​ចេកស្ងោរ និង​ម្សៅ​ទេ​ពរូ មុន​ពេល​គេង​ប្រមាណ…

មុខឡើងមុនច្រើន? តែកុំបារម្ភ បន្លែទាំងនេះ ជួយអ្នកបាន

មុនគឺជាប្រភេទជំងឺសើស្បែកទូទៅម្យ៉ាង ដែលកើតនៅស្បែក មិនថានៅលើដងខ្លួន និងជាពិសេសនៅលើផ្ទៃមុខតែម្តង ដែលអាចចោទជាបញ្ហាមួយដ៏ធំ ដែលជាផលប៉ះពាល់យ៉ាងខ្លាំងដល់សម្រស់យុវវ័យ កាត់បន្ថយភាពស្រស់ស្អាតនិង ភាពទាក់ទាញយ៉ាងខ្លាំង។ ជាការពិតណាស់ គេសង្កេតឃើញថា មុនគឺចាប់ផ្តើមកើតចំពោះក្មេងៗ ជាពិសេសគឺយុវវ័យចាប់ពីអាយុ១១ឆ្នាំរហូតទៅ៣០ឆ្នាំ ដល់ដែលច្រើនកើតឡើងបំផុត គឺជាមនុស្សប្រុសជាងមនុស្សស្រី ដោយសារកត្តា អាយុ ហ្សែន អ័រម៉ូននិង ការបរិភោគដែលមានជាតិខ្លាញ់ឬ ប្រូតេអុីនច្រើនជាដើម។ ជាក់ស្តែង ដោយសារដឹងពីបញ្ហាទាំងនេះហើយ ទើបបានជាថ្ងៃនេះ សូមចែករំលែកចំណេះដឹង ដែលទាក់ទងទៅនឹងបន្លែមួយចំនួនដែលអាចកម្ចាត់មុនចេញពីមុន ដងខ្លួននិង ធ្វើឲ្យស្បែកយើងមានលក្ខណៈស្អាតបានយ៉ាងមានប្រសិទ្ធភាពផងដែរ៖ ១.ការ៉ុត ការ៉ុតអាចជួយដើរតួព្យាបាលមុន បានយ៉ាងឆាប់រហ័សដោយសារតែវាសម្បូរទៅដោយវីតាមីន Aនិង C ដែលជួយព្យាបាលមុខមុននិង ធ្វើឲ្យមុខអ្នកក្មេងជាងវ័យផងដែរ។ ២.ដំឡូងផ្អែម នៅក្នុងដំឡូងផ្អែមសម្បូរសារជាតិវីតាមីន Cនិង E ដែលអាចព្យាបាលមុននិង ថែមទាំងធ្វើឲ្យស្លាកស្នាមមុនអាចជាមានរហ័សទៀតផង។…

អ្នកដែលតានតឹង គេងមិនលក់ ឫមិនងាយគេង សាករូបមន្តឱសថធម្មជាតិទឹកដោះគោរមៀត ជួយឲ្យគេងលក់ស្រួល មុខស្រស់ស្រាយ

​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​ ការដាក់បញ្ចូលធាតុផ្សំរមៀត​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​ និងទឹកដោះគោចូលគ្នា សម្រាប់ទទួលទានជាមួយនឹងរបបអាហារប្រចាំថ្ងៃរបស់អ្នកគឺវាពិតជាល្អណាស់ចំពោះសុខភាពរាងកាយទាំងមូល ​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​ដែលអ្នកគួរស្វែងយល់ ព្រោះរមៀតជាឱសថធម្មជាតិក្នុងការការពារពីជំងឺផ្សេងៗ។ ​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​ចំណែកឯទឹកដោះគោ គឺជាប្រភពដ៏សម្បូរបែបនៃជាតិកាល់ស្យូម​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​ ដែលអាចជួយឆ្អឹងឲ្យមានសុខភាពល្អ និងរឹងមាំ។ ​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​ ​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​ ខាងក្រោមនេះយើងនឹងបង្ហាញអ្នកពីវិធីធ្វើទឹកដោះគោរមៀតនិងគុណប្រយោជន៍ដ៏អស្ចារ្យរបស់វាចំពោះរាងកាយ​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​ និងសុខភាព៖គ្រឿងផ្សំៈ ​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​ទឹកដោះគោស្រស់ ១កែវ, ម្សៅរមៀត កន្លះស្លាបព្រាកាហ្វេ, ម្រេចម៉ត់ ​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​បន្តិច (ដាក់ ឬ មិនដាក់ក៏បាន), ទឹកឃ្មុំ ១ស្លាបព្រាកាហ្វេ។វិធីធ្វើ និងប្រើប្រាស់​៖​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​ ដាក់ឆ្នាំងចាក់ទឹកដោះគោចូល ដាក់ម្សៅរមៀតចូល កូរឲ្យសព្វទុករម្ងាស់ប្រហែល ៣០វិនាទី​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​។ ដាក់ម្រេចម៉ត់ចូល កូរឲ្យសព្វ រួចបិទភ្លើង​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​។ ​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​ រួចចាក់ចូលកែវ​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​ បើមិនចង់ដោយកាក ​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​ចាក់ច្រោះវា រួចដាក់ទឹកឃ្មុំចូល កូរឲ្យសព្វ ​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​ដើម្បីបន្ថែមរសជាតិ…

អាថកំបាំងត្រូវបានទំលាយ! ដោយនារីម្នាក់បានប្រែទៅជាស ត្រឹមតែរយះពេល១ថ្ងៃតែប៉ុណ្ណោះ

​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​ វិធីនេះដែរគឺជាអាថកំបាំងមួយ តែត្រូវនារីម្នាក់បានទំលាយ អាថកំបាំងនេះមកយ៉ាងខ្ទេចខ្ទី ដែលនាងបានប្រែមកជាសវិញត្រឹមតែរយះពេល១ថ្ងៃប៉ុណ្ណោះ ដែលវិធីនេះគឺពីបុរាណគឺចូលចិត្តអនុវត្តបែបនេះខ្លាំងណាស់ ក្នុងការថែរក្សាសម្ភស្សរបស់ពួកគេកាលពីសម័យនោះ។ ​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​ ដោយវីធីសាស្ត្រនៃការធ្វើគឺចាំបាច់ត្រូវតែក្រូចឆ្មា ព្រោះថាក្រូចឆ្មាគឺសារធាតុដែលសំខាន់ជាងគេបំផុតដែលធ្វើអោយស្បែកយើងឆាប់ស ដែលរួមមានរូបមន្តដូចជា: ** ផ្លែកូ្រឆ្មាចិតជា២កំណាត់ ** ម្សៅល្មៀតដែលបុកអោយម៉ត់ **ហើយផ្លែក្រូចឆ្មាហើយនិងម្សៅល្មៀត គឺជាសារធាតុដែលពួកយើងងាយស្រួលរកជាទីបំផុត ដោយយើងចាប់ផ្តើមផ្សំវាដូចខាងក្រោម: ​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​ យកក្រូចឆ្មាកាត់ជា២កំណាត់ បន្ទាប់មកយកគ្រាប់ចេញ បន្ទាប់មកយកក្រូចឆ្មាជ្រលក់ចូលទៅក្នុងម្សៅល្មៀត ហើយយើកក្រូចឆ្មានោះមកត្រដុសនៅលើផ្ទៃមុខយើងយ៉ាងថ្នមជាទីបំផុត និងច្របាច់វាអោយចេញទឹកតិចៗ ធ្វើបែបនេះរហូតដល់គ្រប់៥នាទី ចាំទៅលាងមុខចេញ ។ ​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​ បន្ទាប់ពីលោកអ្នកលាងទឹកចេញហើយ នោះលោកអ្នកនឺងបានឃើញមុខរបស់លោកអ្នកចាប់ផ្តើមស ខុសពីធម្មតា និងធ្វើអោយស្បែកផ្ទៃមុខមានសភាពទន់រលោងថែមទៀតផង។ **សូមពិនិត្យ និងពិគ្រោះជាមួយគ្រូពេទ្យឱ្យបានច្បាស់លាស់ និងអស់លទ្ធភាពជាមុន។ ​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​ វិធីនេះអាចប្រើសាកល្បងនៅពេលដែលអ្នកមិនមានជម្រើសផ្សេង។ សេចក្តីបញ្ជាក់៖ យើង ពុំមានផ្សំ…

កុំកំណាញ់ចុចស៊ែរអោយអ្នកជម្ងឺដឹងផង ! បើដឹងថាខ្លួនលើសជាតិស្ករ មានជំងឺទឹកនោមផ្អែម សូមធ្វើទឹកពោតបារាំងផឹកជាបន្ទាន់…

ពោតបារាំងអាចយកទៅធ្វើម្ហូបបានជាច្រើនបែបច្រើនយ៉ាង ដូចជាស្រុះធ្វើអន្លក់ ឆា ស្លម្ជូរ ស៊ុប អាំង ញ៉ាំផ្សេងៗ ជ្រលក់ម្សៅបំពង ។ល។ មិនតែប៉ុណ្ណោះវាថែមទាំងមានប្រយោជន៍យ៉ាងច្រើនចំពោះសុខភាព​ជួយទប់ស្កាត់ជំងឺទឹកនោមផ្អែម ផ្សះដំបៅក្រពះ ពោះវៀន លើសឈាម ជំងឺតម្រងនោម លើស​កូ​ឡេ​ស្តេ​រ៉ុល បំប៉នខួរក្បាល កែទល់លាមក ទម្លាក់ព្រូនល្អិត បំប៉នថ្លើម ការពារជម្ងឺមហារីក។ វិធីធ្វើ៖ យក ពោតបារាំង ស្រស់ចំនួនពីរ រួចកាត់ចុងទាំងសងខាងចេញបន្ទាប់មកដាក់ត្រាំនៅក្នុងទឹកមួយកែវធំ រួចទុកត្រាំរយៈពេល១យប់ទទួលទានភេសជ្ជៈនេះក្នុងពេលព្រឹកនៅពេលពោះទទេ ៣០នាទី មុនទទួលទានអាហារពេលព្រឹកនេះ។អនុវត្តន៍បែបនេះរយៈពេល ៧ថ្ងៃ ជាប់គ្នាដើម្បីសម្អាតជាតិពុលក្នុងតម្រងនោមរបស់អ្នក និងបង្កើនតួនាទីរបស់វាបានល្អ។ ​យោងតាមផេកហ្វេសប៊ុកលោក អ៊ាង សុផល្លែត បានរៀបរាប់ពីអត្ថប្រយោជន៍របស់ពោតបារាំងដូចតទៅ៖ជួយព្យាបាលរោគក្រពះ ពោះវៀនដោយសារពោតបារាំងមានជាតិរំអិលជាច្រើន ( Pectin និង Gum…